Категорії «Здоров’я»

Кращий осінній овоч для серця

Тим, хто страждає хворобами серцево-судинної системи, лікарі рекомендують включати в раціон страви з гарбуза. Гарбуз – справжня королева овочів» за змістом заліза. За словами фахівців, в осінній сезон для підтримання функцій і зміцнення серця потрібно обов’язково включати в раціон страви з гарбуза, чиї корисні властивості просто неможливо переоцінити. Гарбуз вважають головним овочем для захисту від …

Share Button

Дієтологи розкрили головні секрети успішного схуднення

Ви все ще думаєте, що для того, щоб схуднути, треба просто мало є і багато рухатися? Фахівці зі здорового харчування і дієтологи з вами не згодні. Головний секрет успіху — в індивідуальному підході і уважному ставленні до свого тіла, стверджують вони. Експерти зібрали кілька рекомендацій дієтологів, які точно працює — перевірено на собі і рекомендателях. …

Share Button

Чим саме самотність небезпечно для здоров’я

Чому самотність може бути небезпечно для нашого здоров’я? Лікарі з Гарварду пояснили зв’язку цього явища з різними аспектами самопочуття. Завдяки розвитку технологій сьогодні вчені можуть спостерігати, що відбувається з мозком самотньої людини. Соціальна активність стимулює різні зони мозку. Подібно м’язам, цим зонам потрібно зберігати активність для того, щоб бути у формі. Якщо ж відбувається їх …

Share Button

5 порад про харчування для тих, хто хоче зберегти зуби

Здоров’я наших зубів і порожнини рота залежить не тільки від правильного вибору зубної пасти, але і від того, що ми вживаємо в їжу. Стоматологи назвали 5 правил харчування, які допоможуть зберегти здорову та білосніжну посмішку. 1. Поменше солодкого. Протягом тривалого часу солодощі пов’язують з карієсом. Отже, дуже важливо обмежити вживання не тільки різного роду тортиків, …

Share Button

Медики назвали продукт, знижує ризик розвитку слабоумства

Оливкова олія допоможе зберегти пам’ять. Американські вчені стверджують, що постійне вживання оливкової олії в їжу зберігає пам’ять, захищаючи від хвороби Альцгеймера. Вчені виявили, що оливкова олія знижує ризик розвитку деменції, спонукаючи мозок очищати пам’ять від непотрібної інформації. Відповідно до нового дослідження, регулярне вживання оливкової олії може захистити вашу пам’ять і здатність запам’ятовувати нове в міру …

Share Button

Кардіологи назвали один з найбільш корисних продуктів для серця

Простий продукт для захисту від інсульту. Багата палітра поживних речовин, що містяться в курячих яйцях, запобігає виникненню інсульту, заявили вчені. Вони розповіли, яку кількість яєць може бути в раціоні харчування для ефективної підтримки здоров’я в сезон хвороб. Курячі яйця є чудовим джерелом білків, вітамінів, фосфоліпідів, каротиноїдів, необхідних організму. Згідно резюме китайських учених, вживання яєць захищає …

Share Button

Несподівана причина довголіття

Вчені з Жіночої лікарні Брігхем прийшли до висновку про те, що вживання вуглеводів може посприяти довголіття, так як завдяки цьому організм стає краще підготовленим до зіткнення з інфекціями. Про дивовижну знахідку наукових фахівців пише Business Insider. «Дозоване вживання вуглеводів дозволяє значно розширити можливості організму: в нього зміцнюються тканини, а клітини краще мобілізуються для боротьби з …

Share Button

5 продуктів, які можуть вас убити

Вуглеводи необхідні нам для повноцінного харчування, без них неможливі процеси в організмі — але люди, які занадто захоплюються ними, по?справжньому ризикують життям. Як показали результати досліджень, у якому взяли участь понад 5 тисяч осіб, люди, які їли надто багато вуглеводів (більш 60% щоденного раціону), на 30% збільшували ризик смерті протягом наступних семи років від серцевих …

Share Button

Як почати худнути: 5 легких способів

З понеділка, з першого числа з наступного тижня… Якщо ви з тих, хто вже який місяць збирається нарешті почати худнути і перейти на здорове харчування, але ніяк не вирішиться, наші поради для вас. П’ять простих кроків, щоб почати худнути, ефективність яких доведена дослідженнями — переконайтеся самі. Запасіться простими продуктами Чим менше в продуктах різного роду …

Share Button

Овоч, який повинен бути в раціоні щодня

Його щоденне вживання ефективно знижує рівень холестерину, покращує імунний захист організму від вірусів, а також активізує метаболізм і сприяє омолодженню шкіри. Медики настійно рекомендують включити в раціон харчування червоний лук. Червоний цибулю відрізняється підвищеним вмістом речовин антоціанів, надають йому характерний колір. Потрапляючи в організм, ці речовини сприяють зміцненню стінок кровоносних судин і зменшення вміст холестерину. …

Share Button