Цей бюджетний овоч важливий при схудненні

Этот бюджетный овощ важен при похудении

Він містить дуже мало калорій.

Баклажан — цінний продукт, який багатий своїми вітамінами і мінералами, які позитивно впливають на стан здоров’я організму. Доведено, що баклажан важливий при схудненні, передає Хроніка.інфо з посиланням на ” Народну правду.

Калорійність 100 грамів продукту складає всього лише 25 ккал. До того ж для його перетравлення потрібна мінімум часу. У баклажані знаходяться поживні компоненти, що сприяють нормалізації роботи серця.

Включення овочу в раціон гарантує зміцнення імунної системи, завдяки чому проводиться профілактика застуди. Також поліпшується робота нервової системи, тому запобігають стан стресу і безсоння.

Лікарі розповіли, чим харчуватися для захисту від раку

Медики зазначають, що потрібно пам’ятати про обережність. Перезрілий плід здатний призвести до харчового отруєння. Бажано вибирати молоді баклажани довгастої форми, що відрізняються блискучою рівною поверхнею, відсутністю вм’ятин і плям. Найбільш корисними вважаються білі сорти, так як у них відсутня така потенційно небезпечна речовина, як соланін.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *