Дерматологи перерахували продукти, що допомагають зберегти молодість шкіри

Дерматологи перечислили продукты, помогающие сохранить молодость кожи

Таку їжу рекомендується вживати регулярно.

Ось кілька продуктів, які обов’язково повинні бути в раціоні тих, хто не хоче старіти, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на Телеграф.

Яйця

Вони містять речовини, що сприяють виробленню колагену — білка сполучної тканини, забезпечує її міцність і еластичність. Крім того, в яйцях багато вітаміну А. Щоденне споживання яєць зробить вашу шкіру здоровою і пружною.

Помідори або томатна паста

Це відмінний джерело антиоксиданту лікопіну, який володіє потужними протизапальними властивостями. А саме запалення прискорює старіння шкіри. Крім того, лікопен захищає шкіру від сонячних опіків.

Гіркий шоколад, що містить не менше 70% какао

Присутні в ньому флавоноїди захищають шкіру від сонця і підсилюють кровообіг, завдяки чому на ваших щоках буде грати здоровий рум’янець.

Зелений чай

В ньому більше корисних для шкіри антиоксидантів, ніж в чорному кави, а він бадьорить не гірше.

Креветки

Вони багаті вітаміном е, який допомагає шкірі відновитися від різних пошкоджень.

Фітнес-тренер поділилася простими способами зміцнення хребта

Також фахівці з харчування радять включати в свій раціон яловичину, курку, рибу, багато овочів і ягід.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *