Дієтологи назвали найнебезпечніші «перекуси»

Диетологи назвали самые опасные «перекусы»

Поправитися можна непомітно і швидко.

Більшість з нас мріє скинути кілька зайвих кілограмів. У моменти загострення голоду потрібно уникати вживання саме цих закусок, передає Хроніка.інфо з посиланням на Новини Ю.

Арахісове масло. Дуже популярний десерт і топпінг, який містить багато калорій. Дві столові ложки арахісового масла містять майже 200 калорій. Не самий розумний вибір для тих, хто хотів би скинути вагу.

Сухофрукти. Досить велика кількість людей вважають ці продукти корисні для здоров’я. У них дійсно багато цінних нутрієнтів, але також і багато калорій. Якщо ви хочете схуднути, утримайтеся від вживання сухофруктів.

Гранола. Популярний в США страви для сніданку, що представляє собою суміш плющеного вівса з добавками коричневого цукру. В останні роки гранола стає популярною і в Росії. Однак у полчашке цього продукту 240 калорій, 47 г вуглеводів і 12 г цукру. Однозначно її не слід вживати тим, хто хотів би схуднути.

Горіхи. В них містяться цінні для здоров’я жирні кислоти Омега-3 і білки, але горіхи дуже калорійні. Вживайте всього кілька штук в день.

Названа несподівана причина розвитку хвороб серця

Пластівці для сніданку. Знову-таки, вони заслужено вважаються корисними для здоров’я. Але дуже часто в цих пластівцях повно горіхів і сухофруктів, а про їх вплив на талію сказано вище.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *