Експерти розповіли, як позбутися від “пивного” живота

Эксперты рассказали, как избавиться от "пивного" живота

Знайдений ефективний спосіб боротьби з жиром на животі.

Учасники, які займалися тренуваннями, зменшили жирову масу майже на 1 кг, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на УНІАН.

Регулярні тренування сприяють зменшенню жирової маси на животі у літніх людей.

Про це заявили в Американському геріатричному суспільстві.

Експерти зазначають, що з віком навіть у струнких людей зникає талія, а одна з причин цього явища — малорухливий спосіб життя.

Так, для експерименту вчені розробили спеціальний 10-тижневий курс і відібрали дві групи 70-річних людей з черевним ожирінням.

Експериментальна група займалася короткими тренуваннями три рази в тиждень. Спочатку заняття тривали по 18 хвилин, потім їх тривалість виросла до 36 хвилин.

Розвінчані популярні міфи про жироспалюванні

В результаті учасники зменшили жирову масу майже на 1 кг і навіть наростили м’язову. При цьому ефект був більш помітний у чоловіків, ніж у жінок. Контрольна група продовжувала вести звичний спосіб життя і подібних поліпшень у неї не спостерігалося.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *