Які хвороби може спровокувати робота за комп’ютером

Какие болезни может спровоцировать работа за компьютером

Вплив комп’ютерів на людський організм є однією з головних проблем сучасності.

Сьогодні наше життя неможливо уявити без комп’ютера – це невід’ємна частина нашого життя. І хоч це пристрій приносить багато користі, але також і негативно позначається на здоров’ї. Ivona розповість, як на здоров’я відображається постійна робота за комп’ютером, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на ivona.bigmir.net.

Погана постава

Давно не секрет, що більшість людей з-за сидячої роботи мають проблеми з поставою. Це тому що мало хто замислюється про положення тіла. Щоб вирішити проблему, необхідно сидіти рівно і стежити за спиною під час роботи за комп’ютером.

Кистьовий тунельний синдром

Кистьовий тунельний синдром виникає при постійних рухах м’язів, нервів кисті і зап’ястя. Щоб уникнути появи цього захворювання слід знизити навантаження на пальці і зап’ястя. Рекомендують, щоб лікті були зігнуті під кутом 90 градусів, а клавіатура розташовувалася так, щоб не треба було тягнутися до неї.

Ригідність шиї і плечей

З-за сидіння в одному і тому ж положенні виникає скутість в шиї і плечах. Вирішити цю проблему можна тільки якщо почати стежити за своєю поставою, а також під час роботи знаходити час і робити вправи для шиї і плечей.

Сухі очі

Якщо довго дивитися в екран і мало моргати, то очі стають сухими, червоними, а в деяких випадках з’являється свербіж. Щоб уникнути появи сухості очей необхідно стежити за розташуванням монітора. Краще всього, коли його верхній край знаходиться нижче рівня очей.

Короткозорість

Через близько розташованих об’єктів і того, що внутрішні м’язи очей звикають до роботи з великим планом, виникає короткозорість. Щоб зберегти зір необхідно робити вправи для очей.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *