Лікарі перерахували корисні властивості абрикосів

Врачи перечислили полезные свойства абрикосов

Абрикоси містять в собі масу вітамінів і мінералів.

Абрикос — цей фрукт, який допоможе організму, завдяки йому зберігається здоров’я і краса. Фахівці назвали п’ять фактів про користь цих плодів, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на PolitekA.

Багатий вітаміном C фрукт допомагає в боротьбі зі старістю, шкіра стає гладкою і пружною, а що міститься вітамін А зменшує нерівності і коричневі плями, прибирає зморшки. Микронутриент B3 знижує почервоніння шкіри;

Абрикоси корисно для зору, ніж морква. Вітаміну A у фрукті — 39%, він потрібен сітківці при низькій освітленості. Крім того, в абрикосі є зеаксантит і лютеїн, які поглинають УФ-промені. Речовини містяться в шкірі плода.

У фрукті є бета-каротин — антиоксидант, запобігає атеросклерозу. Саме останнє захворювання служить причиною серцевих нападів, інсульту і уражень периферичних судин. А вітамін С допомагає виробленню колагену, який потрібен для еластичності артерій.

Абрикоси необхідні при порушенні роботи органів і тканин, змушуючи серце більше битися і качати кров. Зазначимо, курага важлива для запобігання анемії, що робить її відмінним перекусом на кожен день. Абрикоси, багаті залізом рекомендуються під час лікування залізодефіцитної анемії;

Плоди значно допомагають для утворення кісткової тканини. Коли існує захворювання остеопороз (кістки стають крихкими), слід харчуватися абрикосами. Також для попередження хвороби підходить бор, який активізує вітамін D, щоб кальцій і магній залишалися в кістках, а не виводився з організму. Абрикоси містять калій, який підтримує м’язи в тонусі, а також корисний для кісток та суглобів. До речі, вітамін К міститься у абрикосі, а він відповідає за побудову кісток.

Вживання цієї крупи допомагає знизити рівень холестерину

Поки на дворі літо варто користуватися моментом і харчуватися цим корисним фруктом. Його властивості зміцнять організм, цьому сприяє багато вітамінів і мінералів. Також хороші властивості є у сушеного абрикоса — кураги, взимку потрібно придивитися до такого сухофрукту.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *