Лікарі пояснили, чим корисні і шкідливі персики

Врачи объяснили, чем полезны и вредны персики

Незважаючи на те, що персики мають чудовий смак, вони ще й дуже корисні – багаті вітамінами і мікроелементами. Однак ці фрукти можна їсти не всім.

У 100 г персиків міститься 46 ккал, вони є одними з низькокалорійних фруктів. Тому їх можуть вживати люди, які хочуть схуднути, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на facenews.ua.

Користь персиків

У персиках містяться такі мінерали, як кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, марганець, фтор і селен.

Фахівці з ароматерапії стверджують, що аромат персиків здатний діяти як антидепресант. Ці фрукти сприяють поліпшенню діяльності мозку, пам’яті, підвищують концентрацію уваги.

Персики корисно їсти дітям і вагітним жінкам, а також людям із зниженим гемоглобіном.

Одним з головних властивостей персика є його загальнозміцнюючу дію – у персиках міститься велика кількість вітамінів A, C і B. Тому фрукти рекомендують вживати після тривалої хвороби. Один персик надає 3/4 необхідного людині вітаміну С.

Каротин, що міститься в персику, допомагає судинах і запобігає переродженню клітин. Якщо ви хочете мати гарну оксамитову шкіру і зберегти ефект надовго, то регулярне вживання персиків допоможе поліпшити харчування шкіри, утримує вологу в клітинах, запобігаючи появі зморшок.

Персиковий сік потрібно вживати при шлункових хворобах, зокрема при зниженій кислотності шлункового соку. Персики мають сечогінну дію і сприяють виведенню піску з нирок.

Фрукти рекомендують їсти при серцевих захворюваннях завдяки солям калію, які позитивно впливають на серце.

Названі корисні продукти для літнього раціону

Шкода персиків

Персики не можна вживати людям з такими захворюваннями:

  • Індивідуальна непереносимість або алергія на персики;
  • Цукровий діабет (тут головне не зловживати);
  • Ожиріння;
  • Гастрит з підвищеною кислотністю, виразкова хвороба;
  • Розлад шлунку, діарея, будь-які захворювання шлунково-кишкового тракту, при яких необхідно обмежувати вживанням свіжих фруктів.
  • Будь-хто може заробити розлад травлення, якщо буде харчуватися тільки персиками.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *