Лікарі пояснили, чим загрожує надлишок кальцію в організмі

Врачи объяснили, чем грозит переизбыток кальция в организме

Це той мікроелемент, який можна приймати тільки після консультації з лікарем.

Часто ми необдумано самостійно починаємо пити кальцій, однак це завдає шкоди, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на UAinfo.

  1. При призначенні препаратів кальцію, лікар орієнтується на: ваша стать, вік, супутні захворювання, результати аналізів, рН шлунка, фізичну активність та інші фактори.
  2. Більшість з нас із їжею з’їдає достатня кількість кальцію, однак він погано засвоюється. Щоб кальцій опинився в потрібному місці, йому необхідні інші мікроелементи і вітаміни.
  3. Якщо у вас є дефіцит магнію і кремнію, то кальцій засвоюватися не буде.
  4. Якщо у вас є низькі рівні вітамінів Д3 і К2 – кальцій засвоюватися також не буде. Більш того, препарат кальцію в такому випадку може нашкодити організму.

Форми кальцію

Карбонат кальцію – підходить тільки тим, у кого нормальна або підвищена кислотність. Дана форма має виражене антацидний дію, тобто знижує кислотність шлункового соку. Найчастіше у людей старше 30 кислотність знижена.

За таких умов всмоктування кальцію карбонату утруднене (0-2%), і це може викликати відрижку, метеоризм, діарея/запор, болі в шлунку. Ця форма не підходить людям при нирковокам’яній хворобі і прийом антибіотиків.

Кальцій виробляють з яєчної шкаралупи, раковин устриць, з морських губок і коралових поліпів. Найчастіше в наших аптеках зустрічається саме він.

Цитрат кальцію – біодоступність набагато вище ніж у карбонату. Для засвоєння цієї форми кальцію соляна кислота не потрібно, його засвоєння не залежить від стану кислотності травного тракту, в результаті чого його биодуступность досягає 44%.

При нормальному рівні кислотності шлункового соку засвоєння цього виду кальцію в 2,5 рази вище, ніж у карбонату. При низькій кислотності шлунка біодоступність цитрату вище карбонату в 11 разів.

Ці прості поради допоможуть знизити тиск в домашніх умовах

Він не впливає на шлункову кислоту, тому кращий в якості джерела кальцію для людей зі зниженим та нормальним її рівнем. Цитрат кальцію лужним сечу, що сприятливо позначається при запаленнях сечостатевої системи і попереджає сечокам’яну хворобу.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *