Лікарі розповіли, як витримати дієту без порушень

Врачи рассказали, как выдержать диету без нарушений

Важливий нюанс.

Щоб витримати дієту до кінця, необхідно харчуватися так, щоб не відчувати голоду. Про це на своїй сторінці в Instagram розповіла дієтолог Світлана Фус, передає Хроніка.інфо з посиланням на ” Народну правду.

За її словами, найчастіше зриваються ті, хто не доїдає.

«Часто це відбувається з тими, хто вибирає на низькокалорійну дієту, простіше кажучи: не доїдає. Організм не отримує поживних речовин і прагне заповнити дефіцит», — повідомила автор.

Також додала: наприклад, тиждень людина, як зразковий кролик, жує тільки листя салату, а на восьмий день з ревом тигра накидається на м’ясо і тістечка. Або приймає рішення день посидіти на кефірі, а ближче до ночі не витримує, і спорожняє холодильник.

Лікарі назвали напої, які зневоднюють організм

«Тому, щоб витримати дієту до кінця, треба харчуватися так, щоб не відчувати голод», — підсумувала дієтолог.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *