Названа денна норма вживання молочних продуктів

Названа дневная норма употребления молочных продуктов

Кому краще не пити молоко.

Фахівці озвучили небезпечну денну дозу вживання молочних продуктів. Останні мають ряд переваг для здоров’я, але тільки якщо не перевищувати рекомендовану норму, пише Хроніка.інфо з посиланням на Новини Ю.

Оптимально в день споживати близько 200 грамів молочних продуктів, завдяки цьому можна скоротити смертність від ряду причин. При цьому підкреслили, що позитивний ефект від “молочки” сходить нанівець після перевищення дози до 400 грамів. При цьому ферментовані продукти, включаючи кефір і йогурт, більш корисні для організму, ніж молоко в чистому вигляді. Особливо “чисте” молоко не рекомендовано літнім громадянам, його краще замінювати переробленими варіантами.

Лікарі розповіли, як самостійно позбавитися від розтяжок

Молочні продукти можуть похвалитися значним вмістом білків, вітаміну D, кальцію та інших корисних мікроелементів. Відмовляючись від “молочки”, експерти радять упевнитися, що організм отримує необхідні речовини в достатній кількості.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *