Названі кращі компоненти здорового сніданку

Названы лучшие компоненты здорового завтрака

Правильне харчування допоможе зберегти здоров’я.

Дієтологи розповіли про секрет ідеального сніданку, який сприяє схудненню. Вони назвали 5 продуктів, необхідних для насичення організму поживними елементами, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на Новини Ю.

Для приготування сніданку знадобляться прості, але корисні інгредієнти: вівсяні пластівці, чорнослив, какао-порошок, йогурт і льняне масло. Спочатку 5 -7 штук сушених плодів сливи заливаються половиною склянки гарячої води приблизно на 10-15 хвилин.

Далі в окремому посуді слід змішати ложку какао масла, потім додати дві ложки вівсяних пластівців. За порадами дієтологів, готову масу потрібно залити йогуртом або кефіром і змішати всі інгредієнти. Такий сніданок слід готувати перед сном і поставити на ніч у холодильник.

Медики розповіли, як прискорити метаболізм для схуднення

Продукти містять поживні компоненти, які сприяють зміцненню імунної системи. Крім цього, вони виводять з організму токсини і допомагають схуднути.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *