Схуднути до літа: названа дієта, яка допомагає швидко скинути вагу

Похудеть к лету: названа диета, помогающая быстро сбросить вес

Ця дієта допоможе вам скинути зайві кілограми без шкоди для вас і вашого здоров’я.

Самим корисним раціоном харчування є не середземноморська, як стверджували раніше вчені, а інтуїтивна дієта. До такого висновку прийшли вчені Евелін Трибол і Еліс Реш, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на УНІАН.

Вони стверджують, що інтуїтивний підхід до харчування допоможе максимально ефективно позбутися від зайвих кілограмів. Вчені розповіли, що більшість дієт передбачає обмеження у вживанні їжі, з-за чого багато людей не тільки не можуть досягти нормального результату, але в підсумку, навпаки, повертають вага і провокують розвиток депресії з-за постійного відчуття голоду.

Суть інтуїтивної дієти полягає в тому, що людина повинна прислухатися до організму під час прийому їжі.

Приміром, інтуїтивна дієта не передбачає відмову від самих смачних продуктів. Вчені стверджують, що інтуїтивна дієта має на увазі включення в раціон практично всіх продуктів харчування, оскільки вона спрямована, в першу чергу, не на зниження ваги, а на позбавлення від фізіологічних причин прагнення до обжерливості.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *