Вчені розкрили ще один секрет довголіття

Ученые раскрыли еще один секрет долголетия

Вчені з Бразилії прийшли до висновку, що тривалість життя може бути пов’язана з м’язовою силою.

У дослідженні взяли участь 3878 осіб у віці від 41 до 85 років, які не займаються атлетикою професійно, йдеться на сайті Європейського товариства кардіологів EuroPrevent-2019, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на 24tv.ua.

Вони протягом шести років проходили тест на максимальну м’язову силу з використанням вправи “тяга до підборіддя”.

Максимальну м’язову силу науковці визначали як найбільше значення після двох або трьох спроб збільшення навантаження. Це значення також оцінювалося щодо маси тіла.

За 6,5 років спостереження померли 247 чоловіків і 75 жінок.

Вчені з’ясували, що учасники з м’язовою силою вище середнього мають схильність до більш тривалого життя.

Для досягнення оптимальних результатів потрібно вийти за рамки типових силових тренувань і додати швидкість.

Висновок вчених: силові тренування збільшують м’язову силу, а це збільшує тривалість життя.

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *